花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法

• 1.准备材料

• 2.清水淘洗干净提前晚上泡好

• 3.第二天早晨将食材和水倒入豆浆机内，水量到豆浆机水位保证线范围

• 4.选择米糊煎开始，时间到自动停止。拔下电源闷一会。

• 5.香甜浓滑营养丰富的花生莲子米糊就做好了