凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
醋：消食积、解毒、补血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌海带丝的做法

• 1.海带泡发，洗净。

• 2.将泡发好的海带切成丝。

• 3.锅里烧开一锅水。

• 4.将海带丝倒入焯水至熟。

• 5.将海带丝捞出，控水放凉。

• 6.剥2瓣蒜，切成末。

• 7.放入蒜末，老干妈，醋，生抽，白糖，香油全部倒入海带丝，拌匀。

• 8.拌匀，即可享有。