健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
鸡腿:温中、补精益髓、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
土豆500g相克食物 | 鸡腿500g相克食物 |
色拉油适量 | 盐适量 |
味精适量相克食物 | 老抽,生抽,料酒各15g |
八角2个 | 花椒2g |
青,红辣椒各1个 | 干辣椒适量相克食物 |
葱姜蒜适量 |
土豆烧鸡的做法
1.将鸡腿洗净,切成块状
2.将土豆洗净,用滚刀法切成丁,泡入水中防止氧化
3.葱姜蒜洗净切成片
4.青红辣椒切成和土豆大小差不多的块状
5.将锅中的水珠烧干,倒入适量色拉油,烧至锅中的油有一点点冒烟时放入花椒,八角,然后加入切好的鸡腿翻遍片刻
6.炒至鸡肉变色时加入葱姜蒜翻炒,然后加入调味料,生抽老抽料酒和盐,继续翻炒
7.调味料翻炒均匀时加水没过鸡肉,盖上锅盖小火煮十分钟左右,中间注意查看以防糊锅
8.放入切好的土豆丁,翻炒,保持锅中的水没过肉和土豆丁,盖上锅盖再炖十分钟
9.最后收汁装盘,美味的土豆烧鸡就做好啦