健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 胡萝卜一根相克食物 | 莴笋一根相克食物 |
| 盐适量 | 水发黑木耳50克 |
| 香葱2根相克食物 | 蒜头1瓣相克食物 |
| 橄榄油适量 | 姜1片相克食物 |
| 花莱100克 | |
五彩缤纷的做法
1.胡萝卜、莴笋去皮，切成菱形，花菜切成小块。姜切丝，蒜切片，葱切段。
2.将胡萝卜、黑木耳、花菜、莴笋依序入开水中煮至断生。待用。
3.油下锅，将姜丝、蒜片炒香，将所有食材下锅，加盐小炒一会儿，再加入鸡精，葱段，色香味倶全的健康菜肴，就可以享用了！
五彩缤纷的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 19:23:17 来源：本站原创 作者：杨丞琳 “如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
