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蛤蜊虾仁蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:45:34 来源:本站原创 作者:吕瑶

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蛤蜊:软坚、化痰、利水

食材用料

鸡蛋4颗相克食物蛤蜊1碗相克食物
虾仁半碗相克食物300CC
2枝相克食物 姜片5片
柴鱼粉少许香油少许

蛤蜊虾仁蒸蛋的做法

  • 1.蛤蜊用小牙刷刷洗干净、虾仁挑出长泥备用

  • 2.将一枝青葱切段并把姜片、蛤蜊放入300CC水中,煮到蛤蜊开口,再依序把开口的蛤蜊拿出来备用(以免煮老了),煮好蛤蜊汤汁放凉
    另一枝青葱切成葱花备用

  • 3.四颗鸡蛋打散后过滤两次至三次,再加入放量的蛤蜊汤、柴鱼粉拌匀,将先将一半的蛋液倒入盘中
    蒸锅中加入水,将盛着蛋液的盘子放入盘上放两只筷子、盖上小锅盖,在把蒸锅盖子盖上蒸五分钟

  • 4.开盖后将虾仁、蛤蜊放进去,在将剩下的蛋液也一併倒入的,在盖上锅盖中火蒸10分,最后洒上葱花和香油

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