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炒回锅肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:44:45 来源:本站原创 作者:周渝民

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
葱白:通阳、解毒、发汗

食材用料

新鲜五花肉250g 酱油(卤水)适量
清水(卤水)半锅 八角(卤水)适量
陈皮(卤水)2适量 花椒(卤水)一小撮
大葱(卤水)半根 生姜(卤水)适量
花椒一小撮青椒2个相克食物
适量酱油适量
陈醋1/2大勺 蒜瓣3个
玉米油1小勺葱白适量
胡椒粉1/2小勺

炒回锅肉的做法

  • 1.清水里加入卤料干货,放入五花肉,大火煮沸后转小火加盖焖煮2个小时。我家卤东西比较简单,喜欢口味重的可加入茴香、桂皮、香叶、百合什么的。五花肉(图中用一斤多的量,实际炒的时候用一小半约250g足以,多的煮好后放凉,包好入冰箱冷冻,想吃再拿出来解冻)。

  • 2.肉煮好后,肉捞起切薄片。葱白切细。蒜瓣切碎。

  • 3.青椒洗净,切丝。

  • 4.锅烧热,放入少量玉米油,花椒放入油锅,炸香后捞走不要。肉片入锅爆出油,稍稍炒枯后,加入盐、酱油,肉的颜色变深后,倒入青椒葱白。起锅时加入陈醋、胡椒粉和蒜末。(炒菜真是件辛苦活,肥油都炸出来了,四处飞溅,溅到手臂上,烫死…我都是顶着锅盖炒的,冒死拍了一张图片)

  • 5.起锅。

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