健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料
土豆1个相克食物 | 青椒3个相克食物 |
洋葱1个相克食物 | 黄瓜1根相克食物 |
红尖椒5-6个 | 面粉500g |
油5g | 凉水1大碗 |
五香粉3g | 干辣椒面适量(依据个人口味) |
生抽适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 花椒叶子适量(可有可无) |
醋适量(依据个人口味)相克食物 |
煎饼卷菜的做法
1.准备好所有的食材
2.把面粉放在不锈钢盆里,然后加水活稀一点,活好之后放入适量的盐和花椒叶子,静置二十分钟
3.步骤2静置20分钟期间可以做菜,土豆去皮切丝放水里去淀粉备用,青红辣椒切细丝
4.黄瓜切片,辣椒和洋葱切细丝,然后用盐腌制备用
5.土豆捞出控干水分然后加入五香粉,黄瓜洋葱上面也放入干辣椒面,五香粉和鸡精
6.油锅热油,油热后浇入腌制的黄瓜洋葱上,浇上之后调入生抽和醋(备用)
7.留下底油炒酸辣土豆丝(备用)
8.卷饼的菜都做好了,然后电饼档插电刷油,倒入刚才泡好的面,用平底勺子拌匀,煎至一面发黄反过来继续煎
9.反过来有三分钟就可以出锅了,放在碟子里然后在煎饼上放入菜(菜也可以做自己喜欢吃的)
10.卷起来就可以吃自己做的香喷喷的煎饼卷菜了