健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 鲷鱼100克相克食物 | 鸡胸肉100克 |
| 鲜虾仁100克 | 芦笋100克相克食物 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 黑胡椒粉适量 | 鸡蛋一枚相克食物 |
| 料酒适量 | 淀粉一汤勺 |
| 葱，姜适量 | 黑胡椒酱两勺 |
滑炒黑椒芦笋三丁的做法
1.主料切丁待用，芦笋切段儿。
2.各种辅料腌制，搅拌均匀。（1）
3.各种辅料腌制，搅拌均匀（2）
4.滑炒，出锅
5.开吃
滑炒黑椒芦笋三丁的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 19:37:48 来源：本站原创 作者：刘丹 上一篇：炒莲藕的做法和食材用料及健康功效
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