健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 吐司4片 | 南瓜适量相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | |
南瓜烤吐司的做法
1.适量南瓜切块，放入蒸锅蒸熟。
2.蒸到稀软关火。
3.取吐司若干片，用刀切除四边较硬部分。
4.用擀面杖把吐司延展拉平拉薄。
5.将稀软的南瓜放在吐司一边，向上翻卷。
6.卷好放盘，准备烤箱和锡纸。
7.将卷好的吐司放在锡纸盘上。表面撒上适当燕麦，也可南瓜上撒上燕麦卷在吐司里。
8.放入烤箱。150℃烤十五分钟。
9.烤到表皮焦黄即可。
10.盛盘。
11.成品图，美美哒。
12.再来一张成品图～
