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花椰菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 17:27:29 来源：本站原创 作者：朴树

食材用料

花椰菜1颗相克食物 肉丝250g
葱适量相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物蚝油适量
糖适量相克食物

花椰菜炒肉丝的做法

  • 1.准备材料

  • 2.花椰菜切成小块，肉丝加料酒和5g盐，5g生抽腌制20分钟

  • 3.花椰菜焯水，晾干

  • 4.热油肉丝下锅

  • 5.炒熟

  • 6.老抽上色，放少量糖提鲜，捞出备用

  • 7.热油下花椰菜，大火翻炒，放盐，鸡精，蚝油，最后加入肉丝

  • 8.翻炒均匀出锅即可

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