健康功效
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
豆角4-5个相克食物 | 西红柿1个相克食物 |
胡萝卜1个相克食物 | 木耳少许相克食物 |
豆腐皮1张相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
甜面酱2勺 | 老干妈辣酱一勺 |
葱姜蒜少许 | 醋一勺相克食物 |
糖一勺相克食物 | 木耳少许相克食物 |
油适量 | 胡椒粉适量 |
素菜打卤面的做法
1.将所有食材用盐水浸泡后,洗干净。豆角切薄段,西红柿切小块,胡萝卜切丁。
2.木耳提前泡发,在开水中过一下,切丝。豆腐皮切丝,用开水焯一下。尖椒切丁。
3.碗里打两个鸡蛋,锅里放油,摊成鸡蛋饼,然后切小块。同时,另一个锅里煮面条,用凉白开水过两遍,放盆里备用。
4.葱姜蒜切碎末。碗里放一勺甜面酱,一点老干妈辣酱、酱油、糖、盐,用白开水搅拌一下。锅里放油,葱姜蒜爆锅,放调好的酱料,在放步骤一的食材,放白开水炖一会。等豆角变软了,再把步骤二里的食材放进去,放一些盐,糖,再煮一会儿。锅开了,里面放一勺醋。
5.出锅前,再放蒜末和香葱段。
6.新鲜的素材打卤面就好了。