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韭菜鸡蛋盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:59:55  阅读:7771 来源:本站原创 作者:黄圣依

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡蛋4个相克食物 韭菜一大把
面粉400g虾皮一小把相克食物
紫菜适量相克食物黄豆芽适量相克食物
豆干适量相克食物适量
豆瓣酱适量相克食物 耗油适量
粉丝适量相克食物

韭菜鸡蛋盒子的做法

  • 1.锅中少许油烧热➕两勺豆瓣酱炒香,关火加入适量虾皮,拌匀

  • 2.加入开水烫过,过刀的黄豆芽,依照个人口味也可➕绿豆芽?

  • 3.粉丝和紫菜开水泡几分钟剁碎,加入锅中

  • 4.几块熏豆干切丁加入锅中,拌匀

  • 5.炒好的鸡蛋倒碎入锅

  • 6.韭菜洗净沥干水分,切小段加入锅中

  • 7.放入少许盐,耗油,搅拌均匀

  • 8.提前活好的面,切小剂子擀成薄饼,把馅儿放到一边

  • 9.另一边折过来,收口捏上花边

  • 10.电饼铛抹上少许油,包好的盒子放入电饼铛,煎至两面金黄

  • 11.煎好后盛出装盘,即可开动了??

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